健康

春は『運動スイッチ』ONの季節！無理なく続く！初心者向け春の運動スタートガイド

待ちに待った春がやってきました！心地よい陽気に誘われて、何か新しいことを...

健康

和食の魅力再発見！健康食としての科学的な根拠とは？

近年、世界的に注目を集めている日本の伝統食「和食」。その奥深い魅力と健康...

ライフスタイル

若者がはまるサウナの魅力とは？デジタル社会で輝く「ととのう」体験

近年、若者の間でサウナが一大ブームとなっています。かつては中高年の男性が...

ライフスタイル

新しいライフスタイル　ソバーキュリアスの魅力

はじめに 最近、若者の間で「ソバーキュリアス」という言葉を耳にする機会が...

ポジティブライフ

心を整える瞑想のすすめ

現代社会では、ストレスや不安が日常的に私たちの心に影響を与えています。そ...

ポジティブライフ

秋にはじめたい８つの習慣

秋は新しい習慣を始めるのに最適な季節です。涼しくなり、日々のリズムが整い...

ポジティブライフ

SNSから距離を置くメリット

今日から、マスクの着用は、個人の選択の自由に任されるようになり、ようやく...

ポジティブライフ

心が整う瞑想のすすめ

今日から、３月に入りましたが、昨日から、急に、気温が上がったことで、ここ...